毎日を明るく楽しく面白く、健康でなくちゃ!自分自身で体験した3年に及ぶ健康増進のお話です。自家製や貰いものばかりの梅肉やドクダミ、アロエ、ウコン、菊芋、お酢や漬け物など自然食品の登場です。薬いらず医者いらず、ウォーキングやヨガ、体幹運動のいいとこ取りで、誰でもすぐ始めれる健康法です。私72才で実年齢は50才、いやいまや40才台かな。若返りとアンチエイジングの必読の書