内容紹介
毎日を明るく楽しく面白く、健康でなくちゃ！自分自身で体験した３年に及ぶ健康増進のお話です。自家製や貰いものばかりの梅肉やドクダミ、アロエ、ウコン、菊芋、お酢や漬け物など自然食品の登場です。薬いらず医者いらず、ウォーキングやヨガ、体幹運動のいいとこ取りで、誰でもすぐ始めれる健康法です。私７２才で実年齢は５０才、いやいまや４０才台かな。若返りとアンチエイジングの必読の書
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