内容紹介
毎日を明るく楽しく面白く、健康でなくちゃ！自分自身で体験した３年に及ぶ健康増進のお話です。自家製や貰いものばかりの梅肉やドクダミ、アロエ、ウコン、菊芋、お酢や漬け物など自然食品の登場です。薬いらず医者いらず、ウォーキングやヨガ、体幹運動のいいとこ取りで、誰でもすぐ始めれる健康法です。私７２才で実年齢は５０才、いやいまや４０才台かな。若返りとアンチエイジングの必読の書
目次
| 手のマサージと読書が、脳を活性化し痴呆症にならない。 |
| 肩こりはこれで治る（２） |
| チリ落盤事故３３人全員救出に成功 |
| ちょっと健康談義の一部にブレーキを。 |
| 臭いのが難点だが体に非常にいい。 |
| ニラ談義に早速うれしい返事を頂戴 |
| またまた「ニラ談義」にメールが届きました。 |
| 高校同窓会で富士五湖巡りをした。 |
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| 奥付 |
| 奥付 |