状態 | 完成 |
---|---|
最終更新日 | 2012年02月13日 |
ページ数 | PDF:7ページ |
ダウンロード | PDF形式でダウンロード EPUB形式でダウンロード |
Kindleで読む | New ※要設定 設定方法はこちら |
10キロ20キロは難しいですが、3~5キロ位やせたいと思ってる方は読んでください。
少しの努力だけです。
無理なく自然なので試す価値はあります!
さあ、今回は無料で読めますので、気軽にチャレンジしてください。
炭水化物がポイントです! |
豚肉・牛肉は? |
菓子とドリンクは? |
調味料にも気をつけましょう! |
習慣が大事なのです。 |
普段のサッちを知りたいかたへ! |