毎日の生活の中でちょっちした時間を作り簡単な下肢のトレーニングで、腰痛、膝痛の予防がｄき、快適な生活を送る事が出来る簡単なトレーニングを紹介します。
ヨーロッパの調査では国民の約７０％の人が足が原因になる何らかの問題を抱えていると言われています。加齢による機能障害、機能低下などの根拠のない理由で諦めないで、毎日の簡単なトレーニングで何時までもベストコンディションを維持して健康な生活を楽しみましょう。

製作協力：アスケル理学療法士、スポーツインストラクター