美肌美人のインナービューティー
美肌美人のインナービューティー
著:
こむ春
| 状態 | 完成 |
|---|---|
| 最終更新日 | 2018年03月31日 |
| ページ数 | PDF：24ページ |
| ダウンロード | PDF形式でダウンロード EPUB形式でダウンロード |
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内容紹介
お肌は内臓を映し出す鏡だと言われていますが、これは、体が健康ならばお肌も自然と美しくなるということです。お肌がきれいで艶々している人は、健康で免疫力も高いもの。免疫力は、何歳からでも高めることができます。どうしたら免疫力を高めて、肌艶がよくなるのでしょうか？１つ１つ解きほぐしていきます。
目次
| 2はじめに |
| 3目次 |
| 4笑うだけで美肌美人になれる |
| 5笑顔は笑顔を引き寄せる |
| 6 冷えは美肌を遠ざける |
| 7軽めの運動で循環美人に |
| 8 便秘は美肌力を低下させる |
| 9便秘に役立つ食物繊維 |
| 10便秘の原因 |
| 11 ６時間睡眠が美肌美人を作る |
| 12質の良い睡眠をとる方法 |
| 13 |
| 14 免疫力・美肌力を高める食べ物 |
| 15 |
| 16疲労は美肌力を低下させる |
| 17疲労を回復する食べ物 |
| 18皮むけ唇の予防法 |
| 19爪が割れないようにする方法 |
| 20二日酔いの予防法 |
| 21風邪の予防法 |
| 22貧血の予防法 |
| 18著者紹介 |
| 20 プラセンタの栄養素 |
| 21 プラセンタの効果 |
| 22 |
| 23 |
| 24 プラセンタサプリメントの選び方 |
| 25 |
| 26 |
| 27 |
| 28 プラセンタは厚生労働省認可成分 |
| 29 おわりに |
| 奥付 |
| 奥付 |