足首が硬いがためにウンチ座りが出来ない人が増えている。
原因は、ズバリ日本人の生活習慣が変わってしまったためである。
足首が硬いと怪我や病に弱くなる。足首が硬いとスポーツ向上に悪影響。足首が硬いと免疫力が落ちる。
足首が硬いと首痛、肩痛、腰痛、股関節痛、膝痛に悩むことにも。
全身に血液が回りにくいので虚弱体質で精神的にも弱い日本人に変わってきた大きな原因である。
足首が硬いと足指で地面を掴むのが難しくもなる。足指の力まで衰えてしまっているのだ。
お年寄りがつまづいて転倒する原因は足首が曲がらないからである。
そんな硬い足首を3分で軟らかくしてしまう技の紹介。