激しいスポーツやエクササイズをした後の筋肉痛、出来るものなら早く取り去りたい。 試合や練習に支障をきたすばかりか、腰、肩、膝、肘などの故障にも繋がる。 たった1個のテニスボールがあれば、全身に及ぶ筋肉痛を早く取り去ることが出来る。 満身筋肉痛が直ぐに取り去れてしまうことも珍しくない。 ポイントは血流であり、股関節である。 一流アスリートを目指すならば、この方法がお勧めである。
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