ストレッチ大好きOLさんをモデルに、股関節ストレッチ基本の6種類を紹介。 関節の動き~呼吸法まで詳しく解説。 その他の、複雑なストレッチも実は【基本の6種類】の組み合わせ。 プロ格闘家・女性プロダンサー・バレエ団所属の小学生のストレッチも