【スポーツ整体式】４８の股関節ストレッチ
内容紹介
ストレッチ大好きＯＬさんをモデルに、股関節ストレッチ基本の６種類を紹介。
関節の動き～呼吸法まで詳しく解説。
その他の、複雑なストレッチも実は【基本の６種類】の組み合わせ。
ﾌﾟﾛ格闘家・女性プロダンサー・バレエ団所属の小学生のストレッチも
目次
| まずは基本の６種類を確実にマスターしよう！ |