【スポーツ整体式】48の股関節ストレッチ

【スポーツ整体式】48の股関節ストレッチ

販売価格:165円 (税込)
状態 完成
最終更新日 2015年09月12日
ページ数 PDF:98ページ
内容紹介

ストレッチ大好きOLさんをモデルに、股関節ストレッチ基本の6種類を紹介。
関節の動き~呼吸法まで詳しく解説。

その他の、複雑なストレッチも実は【基本の6種類】の組み合わせ。
プロ格闘家・女性プロダンサー・バレエ団所属の小学生のストレッチも

目次
まずは基本の6種類を確実にマスターしよう!