内容紹介
ストレス社会の現代、眠れない人が多い。
眠るときは副交感神経が高まらなければならないが、ストレスで冷えてしまった身体は交感神経が高まり、副交感神経が働きにくい状態になっている。
暖める、副交感神経を高める秘訣は股関節にある。
股関節の血流を促せば身体は暖まり副交感神経が高まりやすくなる。
そして良く眠れるようになる。
目次
| もくじ |
| のうがき |
| 方 法 |
| 奥付 |
| 奥付 |