消化系である胃腸を強くしたい人は多くいるようだ。
緊張すると下痢をする。疲れたり、旅に出ると下痢や便秘になるなど、胃腸に不安を持つ人は多い。
胃腸が弱いと強い身体を作りにくい、筋肉量を増やせないなど、スポーツ選手にとっても大きな課題である。
また、老化と共に胃腸が弱くなり、食べたら直ぐにトイレに立つなど腸への不安は大きくなる。
腸が弱り、大腸がん等の心配も出てくる。
スポーツマンも老人もしっかり食べて、しっかり排便できる消化器系の身体を持つ事が楽しく食べて、元気でパワフルに活躍するためにも不可欠なのである。
乳酸菌などの飲用で強くなれるのなら良いのだが、そんなのでは直ぐに効果を発揮しないと私自身の実践結論。
直ぐに効果が発揮するのは、やはり血流改善による胃腸の働きを活発にしてやることである。
テニスボール一個で股関節の血流を改善してやれば、直ぐにお腹の具合が変わってくる。
ゲップが出るガスが出る、腸が動く、便が出るなど活発化している消化器を実感できる。