内容紹介
今の世の中には病人はいません。いるのは慢性病人・半健康人・半病人の3種類です。
私の履歴書（びょうき）などを書いています。
またバスルームで行う簡単・効果ありのエクササイズも必見。
自宅で無理なく健康人になれる秘訣が載っています。
目次
| プロローグ |
| 目次 |
| 第1章 何故つらい慢性疾患に我慢する必要があるの？ |
| 1) 慢性疾患は百害あって一利なし！ |
| 2) 人生のあらゆるシーンに主役でいる為には健康でなければいけない |
| 3) 慢性病人と半病人と半健康人 |
| 第2章 心の健康と身体の健康は同じ |
| 1) 症状が出た時が勝負の分かれ目 |
| 2) 元気でいればなんでもできる |
| 第3章 生活習慣病と慢性疾患 |
| 1) 同じことの繰り返しが悲劇を生む |
| 第4章 何をすればいいの？日本の気候、風土にあった治療法 |
| 1) 導引術と気功とヨーガ |
| 2) 指圧と骨盤矯正（他動運動） |
| 第5章 トータルヘルスという最強の思考法 |
| 1) 免疫力と自己治癒力 |
| 2) トータルヘルスの必要性と意義 |
| 第6章 ハワイの魅力 |
| 1) ハワイの環境 |
| 2) ダンス ダンス ダンス |
| 第7章 健康長者入門 |
| 1) 不老不死よりもセミリタイア |
| 2) 笑うかどには福来たる |
| 第8章 トータルヘルスの思考法 |
| 1) 平常心 |
| 2) 潜在意識 |
| 第9章 バスルームで行う健康体操 |
| 1) 実践編 |
| 終わりに |
| 著者プロフィール |
| 奥付 |
| コマネチの情報 |