ハムストリングスは膝と股関節を繋ぐ筋肉であり、膝、股関節、腰には多大な影響を及ぼしていると一般的に言われている。
まさにその通りであり、その他にも全身に多大な影響を与えている。
ハムストリングスは、身体の疲労にも直ぐに反応し、硬くなり柔軟性を失ってしまう。
階段で脚が重くなるのもそのためである。
硬くなれば、膝や股関節、それに腰などの痛みが生じやすくなる。
それでハムストリングスのストレッチやマッサージも頻繁に行われるが、軟らかくなりにくい人も多い。
電子ローラーで上手く撫でれば軟らかくなり、柔軟性アップは勿論の事、膝痛、股関節痛、腰痛を始め肩コリや目の症状など多くの症状が劇的に改善するし、疲労度も激減する。
そんな方法が書かれた電子書籍である。