身体の柔軟性は健康にスポーツに大切な要素である。
筋肉の伸縮が良くなり、関節の稼働域が広がり、血流アップするからである。
フクラハギは第二の心臓と呼ばれ、筋肉を伸縮させポンプの働きをしてくれている。
軟らかなフクラハギは血流をアップさせ、身体を健全な方向へと導いてくれる事はかなり知れ渡ってきた。
だが、足底（足裏）は反射区が沢山集まっている個所としては知られているが、ポンプの働きをしていると考える人は少ないようだ。
「反射区の考えを捨てろ」とは言わないが、それよりもポンプの働きをしている大事な個所として考える方が的を得ている。
足底を軟らかくするだけで、柔軟アップは勿論の事、頭の先まで血流がアップするから、内臓疾患から、痛み解消まで様々な改善が見られる。