内容紹介
スポーツ向上や健康アップのために柔軟アップは大切なのだが、リファカラットを使えば簡単に出来る。お子様からお年寄りまで用途は多大。
無理やり痛い柔軟運動をすることなく、筋肉を和らげ、血流を良くして、ものの3分で柔軟アップが出来てしまう優れモノである。
柔軟運動のイメージが、柔軟アップする方法のイメージが大きく変わってしまう柔軟革命である。
目次
| もくじ |
| まえがき |
| リファカラットの使い方① |
| リファカラットの使い方② |
| リファカラットの使い方③ 服の上からでも効果がある |
| あとがき |
| 奥付 |
| 奥付 |