内容紹介
筆者のうつ病実体験を元に、うつ病の具体的治療法を可能な限り簡潔に記しています。
また、うつ病で長年苦しんでいる人の支えになりたいという筆者の熱い気持ちからこ
の文書は作成されています。筆者の言う、「うつ病の治療法」を一度試してみては
いかがでしょう。
目次
| はじめに |
| 具体的な治療法 |
| 具体的な治療法 |
| なんで運動を勧めるの？ |
| なんで運動を勧めるの？ |
| 筋力トレーニングを継続するコツ |
| 筋力トレーニングを継続するコツ |
| 運動することを楽しむ |
| 運動することを楽しむ |
| 終わりに |
| 終わりに |