美味しくて満足感のベジごはんメニュー。
カラダにやさしい「七菜ごはん」召し上がれ！

野菜のおかず、副菜、麺、軽食、おやつなど２０種。

【エスニック４品】
パッタイ（タイの焼きビーフン）
カオソイ（タイのカレーラーメン）
じゃがいものスパイシー炒め
ベトナムフォー

【やさいのおかず１０品】
ガーリックカボチャ
茄子の煮物
レンコンのキンピラ
小松菜と薄揚げの炒め
キュウリの塩もみ
にんじんのしりしり風
ゴーヤチャンプル２種
トマトサラダ
茄子とピーマンの麦味噌炒め
チヂミ（韓国のお好み焼き）

【パスタ２品】
じゃがいもとブロッコリーのパスタ
ペペロンチーノ

【パンのおかず２品】
ごぼうサラダ
エビとアボガドとタマゴのサラダ

【おやつ】
やわらかみたらし団子

【簡単ごはん】
卵かけ御飯で黄金チャーハン

【お楽しみおまけレシピ付き】