内容紹介
ストレスは精神や肉体への刺激であり、生きている証拠です。自身の健康状態を知り、ストレスの実体を知り、ストレスとうまく付き合う方法を解説。
目次
| ストレスは心身への刺激 |
| 自然治癒力を活用する |
| 宇宙に生かされ生きる |
| 内発的な能力を利用する |
| 自分の表情を変えてみる |
| 息を吐いて落ち着く |