内容紹介
巷には様々なダイエット方法のノウハウが氾濫しています。
コーチングの立場から今まで２００人以上のダイエット成功を指導した内容を５ステップで分かりやすくしました。
どなたにでも活用できる「スキル」を身に付けて健康で理想の体型・スタイルを手に入れて快適なライフスタイルをエンジョイしてください。
目次
| はじめに |
| 目次 |
| 私がダイエットコーチになったのは |
| 私がダイエットコーチになったのは |
| ダイエット成功の５ステップ |
| Step1.あなたの求める結果とそれを妨げる障害を明確にしよう！ |
| Step2.痛みと喜びを創りだして変化へのモチベーションを高めよう！ |
| Step3.あなたの行動を制限する思い込みを捨てよう！ |
| Step4.古い悪習慣を捨てて、新しい有益な習慣を作り出そう！ |
| Step5.新しい有益な習慣が身に付くまで条件付けしよう！ |
| ダイエットコーチングについて |
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