世の中にはダイエットの本はたくさんあります。実際にダイエットに成功した人の体験を元にしたものがよくありますよね。しかし、あなた自身が実践し、持続出来る人でなければ意味がありません。そこで、あなた自身が実践出来る人間になれる本を作ろうと思いました。本書に書かれたことのひとつひとつの痩せる習慣が普通になります。普通に太る生活をするのも普通に痩せる生活をするのも、習慣になれば普通のことになるのです。そして、効率良く痩せて、その体を維持出来る方法を書きました。