内容紹介
スポーツ障害の一つであるシンスプリント。
症状がひどくなると、自分でケアをしても全く治らなくなってしまいます。
そんな状況から、作者自身がどうやって完治させたか、スポーツの本にも、治療の本にも、ネットでの情報でもない本当のシンスプリントの治し方について書いてある本です。
目次
| はじめに |
| 目次 |
| プロフィール |
| アイシング、接骨院にいっても治らない |
| シンスプリントが治らない |
| シンスプリントになりやすい練習 |
| シンスプリントを発生させない考え方 |
| アイシング、ストレッチ、テーピングの効果について |
| ランニングシューズの効果 |
| シンスプリントを完治させた方法 |
| 練習後のケアの仕方 |
| 復帰後の練習の仕方 |
| 復帰後の練習の仕方2（シンスプリントを再発させない練習の方法） |
| 正しい接地の感覚を掴むための練習方法 |
| 接地や重心移動の感覚を鍛えれる練習用シューズ |
| 腸腰筋を使った走り方 |
| シンスプリントになって |
| 奥付 |
| 奥付 |