ストレスに強い心を持つコツ
内容紹介
日常のイライラを少しでも取り除きたい方必見！今まで考えた事のない価値観や感性に出会えること間違いなし！
日常的なストレスを回避したり、ストレスとうまく付き合っていくためのコツを、ストレスの心理的な要因から独自に分析し、ストレスの少ないライフスタイルを提案しています。
思春期の子育て中の方や管理職の方にもお勧めです！
目次
| ストレスに強い心を持つコツ |
| 目次 |
| 第１章 |
| ストレスの根源 |
| ストレスの承認 |
| ストレスの支配 |
| 活性酸素は良くない？ |
| 第２章 |
| ストレスの変換 |
| ストレスの分解と再認識 |
| 順位下げ |
| 一、精神を落ち着かせる。 |
| 二、一時的に思考の順番を変える。 |
| 三、自分の身体の末梢まで気を張りめぐらせる。 |
| 四、思いを念じる。 |
| 五、希望を夢見る。 |
| 順位下げ |
| 個性は魔法の言葉 |
| 第３章 |
| どうしようもないストレスの取扱説明書 |
| 日本人気質を理解する |
| ストレスは化学反応 |
| 入れたものは出す！ |
| 最終章 |
| ストレスはうさぎとかめの様なもの |
| あとがき |