ストレスに強い心を持つコツ

ストレスに強い心を持つコツ

販売価格:100円 (税抜)
状態 完成
最終更新日 2012年12月09日
ページ数 PDF:32ページ
内容紹介

日常のイライラを少しでも取り除きたい方必見!今まで考えた事のない価値観や感性に出会えること間違いなし!
日常的なストレスを回避したり、ストレスとうまく付き合っていくためのコツを、ストレスの心理的な要因から独自に分析し、ストレスの少ないライフスタイルを提案しています。
思春期の子育て中の方や管理職の方にもお勧めです!

目次
第1章
ストレスの根源
ストレスの承認
ストレスの支配
活性酸素は良くない?
第2章
ストレスの変換
ストレスの分解と再認識
順位下げ
一、精神を落ち着かせる。
二、一時的に思考の順番を変える。
三、自分の身体の末梢まで気を張りめぐらせる。
四、思いを念じる。
五、希望を夢見る。
順位下げ
個性は魔法の言葉
第3章
どうしようもないストレスの取扱説明書
日本人気質を理解する
ストレスは化学反応
入れたものは出す!
最終章
ストレスはうさぎとかめの様なもの
あとがき