禁煙先生の本

禁煙先生の本

販売価格:200円 (税抜)
状態 完成
最終更新日 2013年12月07日
ページ数 PDF:111ページ
内容紹介

読むだけで禁煙できる本です。
私はYahoo ブログで、禁煙ブログ「禁煙先生のブログ」を開設しています。
ブログの記事を読んで、多くの方々が禁煙に成功しています。
数々の記事とコメントが実績です。
禁煙セラピー等の禁煙本を読んでもやめられなかったり、
自分には合わなかった方々に特にご好評いただいてます。
この本はブログの肝心な記事を本にしたものです。
ある意味、禁煙方法の決定版と自負しております。中身は本物です。
別冊で「禁煙先生の本」2(禁煙相談)を出版しています。あわせてご覧ください。

目次
はじめに
はじめに
お願い
1 お願い
禁煙の基本
2 禁煙の基本
3 質問の答えと解説
4 肝心な質問
タバコの正体
5 世界一の詐欺師
ニコチンの正体
6 喫煙とは、ニコチンとは
7 なぜ、ニコチンだけを摂取しないのか
8 ニコチンは毒なのに、なぜ摂取し続けるのか?
ニコチン依存
9 食後の一服は、なぜ「うまい」のか?(その1)
10 食後の一服は、なぜ「うまい」のか?(その2)
11 食後の一服は、なぜ「うまい」のか?(肝心な情報)
禁煙への鍵
12 身体の依存と精神の依存
13 精神依存の取り方
14 身体依存の取り方
15 アセチルコリンとは
16 喫煙と脳波の関係
17 不快感が回復のきっかけ
タバコのやめ方
18 三種の神器
19 私の体験談(その一)
20 身体依存を解く秘訣
タバコの罠
21 タバコ産業の悪巧み
22 タバコ産業の悪巧み(その2)
23 フィリップ・モリス白旗宣言(1999)
24 たばこ事業法
最終確認
25 吸いながら読む理由
26 禁煙で得るもの
27 タバコで失うもの
28 タバコの良いところ
29 亡くなった人は見えない
30 私の体験
31 信じることで成功します
32 行動との結びつきを断つ
33 氷水と普通の水
34 一番高いハードル
35 意志よりも意欲です
36 スタート地点での確認
37 運命の分かれ道
38 最終回
成功のための知識
本能に勝つ
不安な気持ちが曲者
禁煙成功の証
失敗は成功のもと
ストレス解消効果が消える
タバコを吸ってしまった夢
資料・その他
スモーカーズフェイス
電子タバコ
タバコの素顔
タバコの規制に関する世界保健機関枠組条約
厚生労働省の情報ページ
終わりに
終わりに
奥付
奥付