健康でいるために最も必要なこと。それは、生命力を取り戻すこと。大袈裟かもしれないが、それが本質。では、その方法は？　それはいたってシンプル。日常の中で、しっかりと自分の体を使うこと。サラリーマンにとって、最も多い占有時間は業務中。だから、その最中に鍛える。だから“勤トレ”。筆者は、社会人になってから地道に実践し続け、20年近く体型をキープしている。ダイエットでなく、キープし続けるというアプローチ。簡単なのに効果絶大の“勤トレ”。そのノウハウを全公開する。