五十肩の予防と改善


著: rcj

五十肩の予防と改善

著: rcj
状態 執筆中
最終更新日 2012年02月13日
ページ数 PDF:7ページ
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内容紹介

多くの人は、五十肩の症状は詳しく語りかけますが、肩の周りの筋肉のバランスに関して論じる人が少ないのはとても不思議です。筋肉のバランスを理解できていない人たちが間違った処方で症状を悪化させている事例に沢山出会います。

肩に激痛を感じると慌てて病院へ、整骨院へ飛び込みますが、「時既に遅し」という状況です。

そんな皆さんのためにここで、最大の課題 『五十肩予防エクササイズ』 を紹介します。

目次
なぜ五十肩になるの?
インナーマッスルのトレーニング
肩の筋肉の活性化
肩と肘の筋肉の動きを改善
関節可動域の改善
エクササイズの注意