世の中には様々なダイエット方法やボディメイキング方法が存在していますが、ダイエットやボディメイキングに王道はありません。

どんなダイエット方法やボディメイキング方法が良いかということではなく、如何にダイエットやボディメイキングを続けていくかが何より大切だということです。

本書でご紹介するダイエット、ボディメイキングのヒントは、何日間で何kg痩せるといったヒントではありません。

どちらかと言えば、ライフスタイルを改善するための提案だといえるかもしれませんが、そのライフスタイルの改善こそがダイエットでありボディメイキングなのです。

1日1つでも、自分にあったものだけでも、如何に続けるかを考えて、続けられるものから始めてみて下さい。

続けることで、きっとあなたのカラダは変わります！

本書でご紹介する27のヒントがあなたのお役に立てたら幸いです！！