内容紹介
これは私の経験談に基づき、回想しております。今までのダイエットは三日坊主で終わっていたのに今回はなぜダイエットに成功したのでしょうか？その切欠は些細なことから始まりました。でも、そのお陰で終わってみれば87Kgの体重が64kgに変身したのです。これをご購入頂ければ必ず痩せるなどとは言えませんが、減量法の一つの参考にして頂ければと思います。
ワンコインシリーズ第二弾、番外編です。
目次
| 表紙 |
| まえがき |
| 目次 |
| 1.自分の食生活を棚卸 |
| 2.切欠は突然に |
| 3.目標体重を決める |
| 4.決意表明 |
| 5.減量開始 |
| 6.途中経過 |
| 7.ひとつの壁 |
| 8.残された時間 |
| 9.最後の計量 |
| 10.最後は己との勝負 |
| あとがき |
| 読者の皆様へお願い |
| 奥付 |
| 奥付 |