「まさか、私がメンタルで?」自分は大丈夫と思っていても、知らずに蝕むメンタルの闇。
ざわざわとする気がする・・・なんだか落ち着かない。
あまり気にしないでほっておいたある日、電車に乗れなくなる。
発汗、呼吸の乱れ
動機、めまい・・・。
「どうなっちゃうの?」見えない恐怖はいきなりやって来る。
「まさか、自分がパニック障害になるなんて」そのまさかは、突然大きな嵐の様に現れる。
大きな渦の中から、一つの救いの方法が見つかる事で、不思議と嘘の様に汗も発作も消えていくのだった。自分が大きく壁を越えればまた、元に戻れる・・・・。
そんな時もあったねと、遠い思い出になる日がやってくるのです
貴方さえ、その気になればいつだって。
焦る反比例 |
折れた翼 |
帰り打ち |
第1章 負けず嫌いの |
完璧主義 |
第2章 不公平 |
私がすべて悪いのか? |
完璧主義と思いこんでるだけの貴方 |
第3章 副作用 |
知らずの薬害 |
第4章 |
荒治療 |
第4章 たった少しの改善から導かれる |
コントロール法 |
自己分析 |
試練 |
そもそもの原因調査 |
第5章 回復の兆しをみつけるのは貴方 |
きっかけはある日突然 |
汗になれる |
薬依存を調整する・・・ |
甘やかさないで |
息をひそめるパニックの影 |
出口はみつかる |
奥付 |
第6章 シナリオカウンセリング |
自分の中の知らない自分 |
ストーリーを書く |
規則は作らない |
あと書き |