1分で膝痛撃破! 原田式足首ケアー ストレッチ編

1分で膝痛撃破! 原田式足首ケアー ストレッチ編

販売価格:1,100円 (税込)
状態 完成
最終更新日 2021年11月17日 1ヶ月以内
ページ数 PDF:14ページ
内容紹介

足首が硬いと足脚の筋肉が硬くなり筋肉ポンプの働きが悪くなり、膝を初め多くの不具合を招きやすくなる。
寝ても座っても日常生活の中でカンタンに足首を軟らかく出来るのでチャレンジしてみて頂きたい。
お年寄りになると多くの方々が足首が硬いですよ。

目次
のうがき&方法