内容紹介
足首が硬いと足脚の筋肉が硬くなり筋肉ポンプの働きが悪くなり、膝を初め多くの不具合を招きやすくなる。
寝ても座っても日常生活の中でカンタンに足首を軟らかく出来るのでチャレンジしてみて頂きたい。
お年寄りになると多くの方々が足首が硬いですよ。
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| のうがき＆方法 |