内容紹介
足脚は健康の要、弱っていくのは足脚からである。
足脚を強くするのに運動も大切だが、現代人は椅子に座る生活になり足脚の関節や筋肉が硬くなってしまっている。
それを解消するのは日本的な座り方である。
その中でも一番効果があるのが、この座り方であり、寝方である。
やれば直ぐに効果を表す優れた方法である。
足脚が強くなれば全身が強くなる!!!
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