内容紹介
メンタルヘルス系の個人メディア『オカジュンの精神ケア・ノート』のコラム記事から編集・構成された、心の整理・気分転換のためのコラム集となってます。
人類の歩みは、幸せの歩みだ。
あなたは決して、ひとりじゃない！
ー岡本ジュンイチー
目次
| もくじ |
| はじめに |
| 第一章 ストレスを感じてしまった場合の実践方法 |
| 第二章 心の方位磁針の変えてみよう |
| 第三章 やってみよう！ 心の応急処置 |
| 第四章 人生を楽しくする方法 |
| あとがき |