内容紹介
パンチを上手く練習するだけで柔軟アップが出来れば、突きの上達に加えて、身体の軟らかさが生まれて健康アップにもつながる。
ボクシング、空手、拳法などの格闘技はもちろん、走る、飛ぶ、蹴る、などが必要とされる各種スポーツ強化にも応用できる。
パンチ力が強くなるから、パンチ力不可欠のスポーツは勿論の事、あらゆるスポーツの向上に役立つ方法である。
目次
| もくじ |
| のうがき |
| 方法 |