内容紹介
寝ているときは血流が悪くなり冷えている人が多い。
朝起きたら、腰が痛い、膝が痛い、肩こりが…。
なんてことになる。
足が冷たいとなかなか寝付けない、熟睡できない、副交感神経が高まりにくいことにもなる。
寝ているときに足脚が暖まる寝方は、免疫力を高め、自然治癒力を高め、体の修復をはじめ、元気な体に仕上げてくれる。
そんな寝方二方法を記載した。
目次
| もくじ |
| 方法 |
| 奥付 |
| 奥付 |