膝痛は、なかなか治しにくい症状である。
運動も必要だが、やり過ぎると膝に来るし。
休養も大事だか、休養ばかりでは筋肉が細くなり血流悪化になるし、私自身の膝も苦労したんだ。
ポイントは血流アップである。
キーポイントとなるのが関節である。膝関節は勿論の事、股関節、足首の関節。
方法が「座るだけ」で出来てしまう手軽さ。
それらがちゃんと機能すれば、フクラハギや太もも等の下半身の筋肉の収縮がちゃんと作動し、下半身の血流アップが行われ、膝痛は激減する。
膝痛だけでなく、立ち座りで脚の痛みに悩む人にもチャレンジして欲しい。