「たった一つの筋トレだけど」で腰痛、胃腸、膝、肩など多くの症状が改善されている。全身の血流が良くなるから、様々な症状が改善されるのである。
「原田式ウォーキング3」で手を振るだけでも、肩の不調を始め、腰痛、膝痛、胃腸、手首痛、指痛などこれも多くの症状を改善してくれている。肩も硬くなり血流が止められて様々な症状を呈しているのが分かった。
ある患者さんの指導時に、「たった一つの筋トレだけど」の手の方法は無いのですか?なんて質問された。
そうだね、「原田式ウォーキング3」だけで満足していたのでは良くない、と手の筋トレ方法も生み出してみた。
やはり、これもとても良く効く。
座っていても手軽に出来る療法である。