今回は私のカルシウム健康法と題して、皆様の生活に役立つ情報を書いてみたいと思います。もしかしたら私が知らなかっただけかもしれないのですが、先般ips細胞でノーベル賞を受賞した山中伸弥さんとタモリがNHKの番組『人体』に出演され、私はおおいに感銘を受けました。カルシウムはたんに骨を丈夫にするだけではなく、生命活動をたすける司令塔だというのです。NHKの番組から得た驚きの知見と、私なりに調べてまとめたものを書いてゆきます。カルシウムはとても大切な物質で、食事からどんどん摂るのが良いようです。認知症の予防はもとより、老化に対しても大きな効果があるようです。生命活動をたすけ、寿命を延ばすそれがカルシウムの秘密なのです。文章の終わりには手軽に、またリーズナブルな方法で食事からふんだんに摂る方法についても書きましたので併せてお読みください。