本書はオナ禁をしたいのに続かなくって困っている

毎回性欲に負けてしまう

長期オナ禁を達成したことがない人

オナ禁を始めようと思っている人

など

全ての男性にお勧めの本になっています



ムラムラしたときリセットしてしまいそうなときや

ストレスが溜まったときに

本書を読むことをおすすめします



手元においていつでも見られるようにすることで

【オナ禁】が驚くほど続くようになるでしょう





著者は2009年より【オナ禁】を開始し

最高で184日のオナ禁を達成している

5年間で得たノウハウや実体験、役に立った方法

【オナ禁】を続けるためのコツを全て本書に詰め込みました




目次

注意
はじめに
食事のコツ
行動のコツ
呼吸法 体操
思考のコツ
環境のコツ
その他 のコツ
危険な方法
あとがき