目次
はじめに
早漏とは
男性の平均的な挿入から射精までの時間
早漏の主な原因と対策
・精力が低下している
・激しいセックスをしない
・精力が足りていない
・セロトニンの分泌が不足している
・射精神経が過敏になっている
・勃起や射精の為の筋力が低下している
・早く射精する癖がついている
トレーニング方法
セマンズ法
パートナーに協力してもらう場合
勃起を抑え快感をリセットするトレーニング
マスターベーション方法
PC筋を鍛える
持久力を高める体操
勃起力を高める体操
セックス時の早漏対策
・セックスの体位
・セックス時の呼吸法
勃起を抑え快感をリセットするトレーニングの応用
・筋肉をあらかじめ締め上げる方法
中国の古典 房中術に記載されている方法
・射精しそうになったらすぐ出来る対処
・快感を逸らす方法
挿入時のピストン
九浅一深と呼吸方法
局所麻酔が含まれる薬を使う
その他
・お酒適量飲む
・入れる前にペニスを冷やす
・SSRI(抗うつ薬)
・厚めのコンドームを使う
あとがき



本書は早漏克服の為の本です
人には相談できず話題にしづらい為
一人で悩んでしまうことも多いはずです

著者も早漏だった為にセックスをするのが苦痛で積極的になることが出来ませんでした
早漏とわかった時から５年間　さまざまな方法を実際に試してきました

克服できるのならどんなことでもして
長い時間はかかりましたが今では女性を満足させるまでになりました

そのノウハウを全て本書に詰め込みました
きっと悩んでいる貴方の役に立てると思います


毎日行える簡単なトレーニングや実際に効果のあった方法を記載します