健康維持改善のために180度開脚を試みる人は多い。
そんな類の書籍も幾種も出版されている。
どれも同じように開脚度を徐々にアップしていくやり方のようだ。
だが、そんなやり方では軟らかくなる人も居るが、無理に関節などを広げるため、股関節や膝そして腰などを痛めてしまう人も沢山居る。
太もも筋肉から軟らかくすれば安全で確実なのである。

私も昔、180度開脚フィンなる品物を作成し、それで太ももを揉み開脚する方法を提唱した。
太もも筋肉を軟らかくすることで的確に柔軟性はアップする。
だが、揉み方が痛みを併発するし、揉む手間が面倒なのである。

この書籍はハンディーマッサージャーを使って太ももを揉む方法である。
ポイントをついて揉めば短時間で筋肉は的確に軟らかくなり柔軟アップする。

また、太ももは体内で最大の筋肉である。血液ポンプ能力が大きいのである。
だから全身の血流が大きく改善され、治癒力、免疫力などもアップし、とても元気になる。