内容紹介
空手などの格闘技で使われる〇〇蹴りは健康法としてとても優れている。
胃腸を健全にしたり、膝股関節を改善したり、足腰を丈夫にしたり、柔軟アップしたりの優れものである。
スポーツの前後にやると効果的だ。
足腰が弱ってきた中高年の方の健康アップにやってみて欲しいとも強く思う。
目次
| もくじ |
| どんな人に |
| 方法 |
| 奥付 |
| 奥付 |