肩こりの治療法


著: toyuki

肩こりの治療法

著:toyuki
販売価格:220円 (税込)
状態 執筆中
最終更新日 2016年02月15日
ページ数 PDF:7ページ
内容紹介

肩こりに対する治療法は沢山あります。肩こりについては指圧すれば良いのか揉めばいいのか、どこをどれくらいの力で…など分からない事が沢山あります。ここでは肩周囲筋の解剖と筋が硬くなる・怠く感じるメカニズム・すぐに実践できる方法・最近流行りの筋膜リリースやトリガーポイント療法などを紹介していきます。

目次
はじめに
目次
背骨の解剖 
肩・肩甲骨の解剖
筋肉の仕組み ~凝りのメカニズム~
筋肉の痛み ~筋肉に対してのアプローチ~
トリガーポイントの評価と治療
筋膜のつながり~筋膜リリース~