物が多く管理の行き届かない生活を送っていた著者が、ある"きっかけ"で物をどんどん減らすことができるように。誰でも試せるその方法や、少ない物で生活する工夫、物の選び方や手放し方をご紹介します。

買い物依存症予備軍だった以前の私
断捨離ブームでも片づけられず…
生活にもたらされたメリット！
物を減らせるようになったきっかけと方法
「量は多いけど着るものがない！」に困らないワードローブ術
必要になったら買えばいい、もしくは借りればいい
登山者に学ぶ体温調節－レイヤリングシステム
サイズが合わない服、古くなった服は潔く手放す
耐久性のない洋服は安くても損をした気分
物の使用単価を下げる
効果のあった衝動買い対策法
オークションとの付き合い方
全ての所有物に応用できるミニマム化の基礎
簡単になった物の管理方法
捨てるかどうかの簡単な見分け方
手放すのが難しい物の判断基準