巷間にはじつに千差万別、さまざまな健康法であふれかえっている。わたしもまた。世間に流布される幾つか健康法をためし、その効果を実証してきた。ここではわたしが経験してきたいろいろな健康法を紹介するとともに、わたし自身が到達した最高の健康法についても書いてみた。日々を甘い「蜜」のように蕩かせる最高・最善の健康法の奥義とは何か？　ここに記したい。