スキマ時間にスッキリ、骨盤体操

スキマ時間にスッキリ、骨盤体操

販売価格:165円 (税込)
状態 執筆中
最終更新日 2012年12月11日
ページ数 PDF:11ページ
内容紹介

職場・ご自宅で出来る骨盤体操のテキストです。全ページ試し読みいただけます。【ダウンロードのみ有料(期間限定価格)です。広告募集中!】

目次
がんばろう、屈伸運動 (ご自宅で骨盤矯正)
ひもをくくる
壁に向かって立つ
壁に手をそえる
足元はつま先をくっつけ、かかとを開きましょう
ひざを曲げましょう
ひざをしっかり伸ばしきりましょう
奥付
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